每天，我们能够站立，两腿并拢，两脚后跟靠紧，前掌分开成四十五度。两臂下垂，两手握拳(不必紧)，贴靠大腿。挺胸缩腹。两眼平视，下颏缩进。假使这样保持十五分钟的时间，对于身体大有益处，而且姿态会非常美好。

　　我这样做了，站在穿衣镜前，觉得自己的姿态的确变美了。其实天赋给我们的姿态都是美的，只因为后天的习惯不良，把它糟蹋得丑了。

　　请试一试照以上的方法去做，必定可以获得美好的姿态。

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