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颈椎病找上青少年
（作者：广西省玉林市医学情报所 沈尔安）
颈椎病亦称颈椎综合征，是一种常见的中老年疾病，但近年来其发病年龄呈年轻化的趋向，我国青少年的发病率已达10%，甚至更高，患病年龄多在12—16岁。除逐渐加重的颈痛症状外，大部分伴有脑血管痉挛，易出现头晕，头痛，呕吐，吞咽困难、视力减退假近视、记忆力不佳、睡眠差、心悸、肩及上臂疼痛或麻木等症状。由于临床症状多样，医生、家长对孩子患颈椎病的警惕性不高，易出现误诊或延误治疗，给患儿的生活、学习带来影响和痛苦。
青少年颈椎病的病因主要是姿态性劳损：现在的孩子学习负担重，作业量大，长期伏案造成身体过度疲劳。加之身体发育早，桌椅与孩子的身高比例不匹配，有些教室学习用光源亮度不够，孩子看书、写字出现歪头斜颈等坏习惯，易造成肩颈部肌肉疲劳受损，颈椎长时间处于前屈状态，加速颈椎间盘损伤，从而易导致颈椎病。此外，不少中学生沉迷于上网，玩电脑游戏时间过长等，也是不可忽视的致病因素。但青少年颈椎病与中老年人不同，尚处于生长发育期的孩子，颈部骨结构紊乱复原的可塑性极强，治愈率也高于中老年患者，并非不治或难治之症。
青少年颈椎病是可以预防的，在给孩子“减压”、“松绑”从繁重的学业中解脱的同时，要引导他们：1.避免长时间的伏案读书、做作业；提醒孩子每隔30分钟或1小时，应离案休息，活动颈、肩部。颈部保健操可锻炼颈项部肌肉韧带的力量，改善血液循环。2.发观孩子有不良姿态应及时予以纠正。良好的坐姿应该是：脊柱正直，写字时头部不过分前倾，不耸肩，不歪头，两肩之间的连线与桌缘平行；不含胸，大腿放平，两足着地，保持均衡稳定而又不易产生疲劳的姿态；避免颈椎长时间处于一种固定不变的姿势。3.根据孩子身体发育状况，随时调整桌椅的高度，课椅高度应等于就座学生的小腿高。4.每天整理书包，以减轻书包的重量，避免肩部负荷过重。5.纠正不良的睡眠姿势，选择高低适宜、质地柔软、透气性好、符合颈椎生理曲度的元宝形枕头。睡眠一般宜采取侧卧或仰卧位，俯卧不利于保持颈椎的平衡，还影响呼吸。
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