少年儿童睡眠现状的五个发现

　　2004年，中国青少年研究中心对全国六大城市2640名学生及他们的父母进行学生睡眠时间和睡眠习惯的问卷调查。结果在被调查者中，发现了下面一些关键数字。

　　发现1：仅1/3小学生、1/4初中生睡眠充足。

　　我国政府早在1951年就作出了《关于改善各级学校学生健康的决定》，《决定》中明确规定小学生每天睡眠时间10小时，中等学校学生9小时，夏季酌量增加午睡时间。1979年，教育部、卫生部联合下发了《中小学生卫生工作暂行条例(草案)》，再次指出，必须保证小学生每日睡眠时间10小时，中学生9小时。调查显示，小学生中每天能够睡足10小时及以上的占33.4%，初中生每天能够睡足9小时及以上的共22.9%。中小学生的睡眠状况让人担忧，仅有1/3的小学生和不足1/4的中学生每天能够获得充足睡眠，而约有2/3的小学生和3/4的初中生睡眠严重不足。本次调查还发现，约有27.0%的被调查者没有固定睡眠时间。其中，小学生中26.7%的人没有；中学生中28.4%的人没有。

　　发现2：七成中小学生没有午睡习惯。

　　调查发现，小学生平均每天睡眠时间仅9.03小时，初中生7.88小时。在睡眠不足的情况下，却有很多孩子无法依靠午睡补充睡眠。当调查人员问：“你有午睡习惯吗？”仅有33.6%的小学生和22.9%的中学生回答“有”，而66.4%的小学生和77.1%的中学生则“没有”午睡习惯。对于整个被调查群体来说，仅有30.0%的学生具有午睡习惯，另外70.0%的学生没有午睡习惯。10.7%的小学生和34.5%的初中生说他们“在听课和写作业时有打瞌睡的情况”，35%的小学生和59%的初中生说他们“平时有身体疲乏的感觉”。

　　发现3：1/4中小学生同意为了学习可以少睡眠。

　　对“有规律的作息对健康非常重要”、“睡眠能够促进儿童的生长发育”、“足够的睡眠和补充营养对身体同样重要”、“睡眠不足会影响学习和工作”、“为了学习少睡点儿没关系”五个陈述，有92%的人赞成前三个观点，82%的人赞成第四个观点，74%的人赞成第五个观点。从依次递减的数字可以看出，学生们对“睡眠与健康的关系”认识更高一些，而对于“睡眠与学习工作的关系”认同度不够高。也就是说，在一些中小学生眼里，睡眠对于健康更有价值，而对于学习和工作的价值则没有前者大。对“为了学习少睡点儿没关系”这一陈述，有26%的人同意。这说明被调查者对睡眠的认知度虽然较高，但和学习相比，却有很多人宁可牺牲睡眠。

　　发现4：近1/4中小学生睡眠质量偏低。

　　自然醒来、尽快入睡是一个人睡眠质量良好的表现。但调查发现，竟然有23.5%的孩子说自己“很难入睡”。在睡眠不足的孩子中，有16.8%的孩子说“夜里做梦特别多”，有18%的孩子说“没什么原因就是睡不着”。也就是说，在本来就不足的睡眠时间里，他们的睡眠质量并不高，有的孩子需要多次被人叫醒，有的孩子要依靠保健品等帮助睡眠。

　　发现5：近1/2的小学生父母及近1/3的初中生父母对中小学生睡眠标准认识不足。

　　调查发现，有些父母对睡眠的意义认识不足，尤其在健康和学习相抗衡时，有些父母宁愿选择学习。对国家规定的睡眠标准，仅有52.9%的小学生父母认为孩子每天应该睡足10个小时，68.2%的初中生父母认为孩子每天应该睡足9小时，有23.1%的成年人选择了“8小时”和“7小时及以下的睡眠”。对父母的睡眠观念进行调查发现，绝大多数父母拥有科学的睡眠观念，对“有规律的作息对健康非常重要”、“睡眠能够促进孩子的生长发育”、“足够的睡眠和补充营养对身体同样重要”、“睡眠不足会影响学习和工作”认同度较高。但对“为了学习，孩子少睡点儿觉没关系”这一观点，却有11.3%的父母表示同意。这说明，在一些成年人心目中，为了学习，让孩子少睡点儿觉也是值得的。

  [1]  [2]  [3]  [4]  [5]  [下一页]

声明：本文由著作权人授权新浪网独家发表，未经许可，禁止转载。