做梦是休息吗

　　有专家认为做梦是大脑休息的一种方式。但是也有人提出如果一个人在做梦，那就意味着他的大脑还在工作，并没有得到休息。到底是怎么回事呢？

　　科学家用动物做实验，在进食和活动等方面都一样的条件下，将狗分为两组：一组狗每当进入“做梦的睡眠”时，就将其弄醒；另一组狗每当进入“不做梦的睡眠”时，也将其弄醒。若干天后，没有机会做梦的那一组狗全都“疯”了。

　　实验继续进行，这一组“疯”了的狗陆续死去；而另一组有机会做梦的狗，虽然总的睡眠比前面那一组少得多，却依然活得很好，只不过经常表现出困意罢了。

　　看来梦是非做不可，而且是人类以及高级动物的生存要素之一呢！

　　每个人都会做梦，有的人甚至每晚都做梦，但是没有人知道梦到底有什么涵义，科学家解释做梦的原因是日有所思，夜有所梦，人在无意识的状态中，对白天遇到的问题进行思考和解决。

　　梦境与现实

　　大家都曾听周围的朋友说过，或者自己曾经也这么说过：“昨天我做了一个很奇怪的梦……”人们总是对自己做的梦很感兴趣，也对身边朋友做的梦感兴趣。这是为什么呢？答案很简单：梦来自内心深处，梦的内容有趣而生动。

　　假设有一天你和同学吵了一架，然后两人没有互相说话。当天晚上你做了一个梦，梦见这个同学走丢了，无论怎么找，都找不回来，你非常着急。梦醒之后你长呼了一口气，原来这只是一个梦而已，然后就把这件事忘在脑后了。这个梦仅仅是你白天繁忙后大脑的一种休息方式，还是你的心灵想通过梦境告诉你点什么呢？

　　或许由于和同学吵架，你的心情变得很糟，也许想对同学说对不起，但是小小的自尊心让你不能鼓起“道歉”的勇气。所以潜意识中你一直在追问自己：如果不及时告诉同学自己的感受，事情会变得如何？如果同学永远找不回来可怎么办？

　　解铃还需系铃人，因为梦的所有元素都来自你自己，所以无论你所做的梦有多么有趣和奇怪，你都可以破解其中的秘密。

　　睡眠小知识——晚上能做多少个梦？

　　这与你一个晚上的睡眠时间长短有关，假设是每晚八小时的睡眠时间，那每晚至少做三个梦。但根据每个人的睡眠周期不同，有的人每晚做梦的数量可以高达5、6个呢！

　　寻梦第二站：记梦D.I.Y.

　　1.按照上期教你的方式，准备好纸和笔，放在床头伸手可及的地方；

　　2.将白天经历过的事情回忆一遍，选择最重要的三件事，用词组或者简单的句子记录下来；

　　3.喝一大杯水，然后睡觉；

　　4.不管是半夜醒来还是早上自然睡醒，千万记住将梦中出现的事情随手记下来；

　　5.等你完全清醒之后，将2和4记录的内容进行比较，看看它们之间有没有联系，并试着分析做这个梦的原因。

　　红星的秘密武器：早上睡醒后，先不要立刻睁开眼睛，可以闭着眼睛回忆梦的内容，并且反复多次，直到梦好像电影一样完全呈现在你的脑海中了，再睁开眼睛。这样你昨夜做的梦就不容易被遗忘了！

　　年糕：亲爱的朋友们，你的寻梦之旅进行得愉快吗？希望你能把你精彩有趣的梦记录下来，或者把你在寻梦中遇到的问题一并寄给我，没准就能刊登呢！还等什么？拿起杯子，开始灌水先！

　　<未完待续>

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