炎炎夏日，冷饮成了人们必不可少的消暑的饮品之一。然而，过多饮用冷饮会给身体带来极大的危害，尤其对儿童的危害更大。因此夏吃冷饮应注意以下三点：

　　一，运动后不能马上暴饮

　　有人在劳动或运动后一口气喝很多冷饮，殊不知，暴食冷饮极为有害健康。因为人在劳动或运动后，体内大部分血液流向四肢，使胃肠道的血液暂时减少，若此时暴食冷饮，可能导至胃肠道血管迅速收缩，血流变慢，造成生理功能失调，影响人体对食物的消化吸收，出现腹痛腹泻等症状。另外，劳动或运动后，人的咽喉部分处于充气状态，若突然遇到冷的刺激，会使咽喉部分机能混乱，引起疼痛和声音嘶哑等局部症状。

　　冰淇淋、冰砖等冷饮中均含牛奶、糖和淀粉等成分，吸收后，需动用体内一定的消化液，而消化液的减少，可直接影响对正常饮食的消化和吸收。

　　因此，炎天暑热运动以后，应该休息一会，然后少量多次喝点冷饮。这样，既解渴又防暑。如果运动后马上暴饮，就会危害人体健康。

　　二，不宜多吃冰淇淋

　　冰淇淋是小朋友爱吃的冷饮。因为它含有大量脂肪、胆固醇、蛋白质、蔗糖等有益于人体健康的成分。在夏天适当吃点冰淇淋，不但能增加人体营养，而且能解渴防暑，但是冰淇淋这种冷品，不是任何人都可以吃的。

　　因为冰淇淋具有寒性，所以有些有病的人就不能吃。例如：患咽喉炎、支气管炎的人，吃了冰淇淋就会使炎症加重，咳嗽加重；患急性或慢性胃肠炎的人，吃了冰淇淋会增加疼痛，使腹泻更加厉害；有肝胆病、胆囊病的人，吃了冰淇淋，会引起剧痛或胆道痉挛。此外，患有动脉粥样硬化、高血压和糖尿病的人也不能吃冰淇淋。其他病人能否吃冰淇淋，要征询医生意见。总之，吃冰淇淋要以是否有利健康为准，不能乱吃。

　　三，不能饭后立即喝汽水

　　美国一男子，饮用汽水不到一分钟，腹部突然剧烈疼痛，发生胃破裂。这是因为汽水由小苏打，柠檬酸加水制成的。如果饭后立即饮汽水，就会使炭酸气和胃酸中和，引发胃液失效，降低消化功能和杀菌能力，影响以后的食欲，增加心脏和肾脏的负担，引起心慌乏力、尿频等不适感觉。如果饱餐后立即喝汽水，危害就更大，因为过量的食物阻碍了胃部上下的通道，气体排不出去就可能胀破胃。所以我们饭后不能立即喝汽水，特别是饱餐之后，就更应该注意了。

　　作者：江苏省如皋市如达医院 谭 琴

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