报讯 (记者　林长强　高巍)明天就是“十一”了，每个家庭都将开始“度假”了。卫生专家提醒市民：要注意身体健康。

　　感冒即将进入多发期

　　对“症”“十一”后，沈阳昼夜温差大的现象将更为明显，再加上节日期间由于作息时间不规律而导致抵抗力弱，感冒等呼吸道传染病极易随着人员的聚集和流动而“乘虚而入”。

　　下“药”省人民医院呼吸内科主任王春：保证起居饮食规律、随气温变化加减衣物、注意平衡营养、适当补充维生素B2和维生素C。老人和孩子等抵抗力较弱的人要尽量少去公共场所。

　　看电视别忘常“溜号”

　　对“症”很多人都盼着在“十一”长假好好在家“休整”一番，租上一大摞影碟，美美地过一次“影迷”瘾。但医生提醒这部分市民：看电视要有度，长时间盯住屏幕会引起视觉疲劳，对视力会造成严重的损害。除视觉疲劳外，高度集中还会使大脑更加劳累。另外，人们在看电视或上网时通常都会长时间保持一种姿势，这也会导致身体酸痛。

　　下“药”沈阳市第四医院眼科主任李若溪：看电视时要经常“溜号”，闭一会儿眼、看看窗外、伸伸懒腰等都可有效缓解这种疲劳。

　　可别暴饮暴食

　　对“症”利用“十一”长假和亲朋好友聚会是免不了的，一时间，自己的肚子“不小心”便装满了大鱼大肉。作息不规律、缺少休息、饮食不节制，节后极容易患上胃肠疾病。

　　下“药”省人民医院消化内科副主任刘瑞雪：由于饮食不洁和不当造成的急性胃肠炎、由于暴饮暴食造成的胰腺炎发作，主要原因都是由于节日期间油、肉等高蛋白质、高脂肪类的食物摄入过多造成。