原著：[加拿大]黛安娜·斯旺森

　　绘画：[加拿大]罗丝·考尔思

　　翻译：张姝

　　忘掉它！

　　呸，胡扯！不好的心情和情绪能影响你的存储和使用记忆的能力。这也就是为什么当你非常激动或无精打采时，学习没有效率。愤怒和消沉使注意力很难集中，这反过来妨碍记忆。消沉还夺取你对大多数事情的热情，使它们更难被记住。在你愉快的时候，你工作得较为潇洒。

　　恐怖和震惊也影响记忆，真正惊人的事件通常容易回忆，而那种影响轻微的事件可能很难记住。你的思想也企图隔绝不愉快的记忆。

　　压力经常干预记忆。它能引起肾上腺释放一种称为氢化可的松的激素，这种激素会减少脑神经元所能吸收的葡萄糖的数量。吃不饱的神经元不可能好好工作。

　　实验室中用64个进食管给蜂雀供应食物，蜂雀比实验人员更清楚记得，哪32个管里有食物。

　　人们常常忘记是谁告诉他们某一个笑话的。因此他们经常对某个人讲同一个笑话，而他们正是从这个人那里第一次听到这个笑话的。

　　更多的记忆要点

　　记忆和肌肉有点相似，不使用就会萎缩，很快！除非你努力回忆和使用你正在学习的东西，否则你可能在30分钟内忘掉一大半，其余的逐渐消失。

　　相似的事实和事件特别容易忘记！它们容易混合在一起。你可能记住这一学年的第一天的许多事情——甚至你穿什么，你和谁交谈过，你的感觉怎样。但是第四、第十九或第三十三天的细节你已经忘记——除非某件事情使这一天很特别。

　　新的技能和信息有时会干扰你先前存储的东西。假定你正在背一首诗。你应该为它拿出大约6个小时来使它深入你的记忆。如果你试图在这同样的6个小时背会另一首诗，那么你可能忘记第一首。

　　有时，你使用新信息替换旧信息。这通常很容易做到。改变你的地址或锁的密码，先前的一个很快就会从你的记忆中消失。

　　试一试

　　让我们来试着干扰某一个人的记忆。找两个朋友到一起，请朋友A说出7部电影的名字。请朋友B凭记忆复述这7个名字(顺序没有关系)。你说出另外7部电影的名字，请朋友B复述前7个名字。你的干扰使这一任务变得更困难了吗？

　　我是谁？

　　一部电影中的一个人物从奔驰的马身上摔下来，她的头撞在岩石上，在她的余生，她一直搞不清楚她是谁。那是电影中的健忘症。在现实生活中，这种形式的记忆损失要复杂得多。确实，对脑的记忆损伤是最普遍的原因，但是疾病和脑瘤也可以触发健忘症，而且不止一种。

　　具有逆行性遗忘症的人记不清受伤前发生的事情，尤其是在最近的几个小时、几个星期、几个月或几年内。但是他们可能清楚地回忆起往事，对在受伤后发生的事情形成新的记忆也没有问题。

　　顺行性遗忘症使人们不能记住他们受伤后发生的事件。他们对受伤前生活的记忆可能很清楚。然而，像具有科尔萨科夫氏综合症的人一样，他们在形成新的长期记忆上有问题。

　　第三种——全面暂时遗忘症——通常持续时间不长，但是它们既可能影响受伤前也可能影响受伤后的事件的记忆。

　　淡忘

　　任何疾病都限制记忆，至少短期内如此。当你病了时，你不会密切注意事情，所以你不能做好记忆事情的工作。损坏脑的疾病可以引起更严重的记忆问题。例如，阿尔茨海默氏病是一种脑失调，它最损害说明性(“是什么”)记忆。得这种病的人逐渐丧失关于组成他生活的各类事件的回忆。他们的一般信息的仓库也悄然溜走。

　　帕金森氏和亨廷顿氏病是两种其他的脑失调，它们以悲惨的方式影响记忆。但是不像患阿尔茨海默氏病的人一样，患有这两种病的人一点一点地丧失他们的程序性(“怎么做”)记忆。

　　突发大面积脑损伤的病人可能全面丧失语言能力，他们不能理解别人对他们说的内容，也记不起如何读、写和说话，突发轻微脑损伤的病人可能只损失他们的一些或一部分技能。可能损失辨别音乐的能力，同时仍能辨别其他声音，像说话、狗吠、汽车鸣笛等。

　　患有阿尔茨海默氏病的人的嗅觉常常随他们的记忆减弱。

　　老鼠杜吉

　　见一见杜吉，超级小老鼠。在一个研究实验室里，它可以记住在哪里可以找到水下平台，认出先前找到的街区和留神受到电击的标志。杜吉比一般的小老鼠学习得快，记得时间长，因为科学家修补过它的大脑。他们改善了他的神经元形成记忆的能力。

　　科学家从杜吉学到的东西可以用在人的身上。患有损害记忆的疾病，例如阿尔茨海默氏病的病人，可以用一种相似的技术治疗。

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