工作和学习对于有的人来说，就像一场消耗战，消耗自己的精力和活力，自己的身心就像被安装上了一个发动机，自己渐渐地由主动变为被动，无论是生理上，还是心理上都处于筋疲力尽的状态，不仅如此，长期超负荷的工作，也会引发一些心理问题。

　　晓军，男，20岁，是个大二的学生，是我的一个来访者。他第一次高考的时候没有考上，就继续复读，他想自己不能再玩了，所以他开始变得不喜欢结识朋友，不和周围人说话，每天只在学校和家两点一线式的来往。时间一长，在学习中晓军就逐渐感到了强烈的孤独感，上课的时候坐在位子上都很痛苦，在外面，他担心别人的眼神，一个人在外面吃饭都很局促和不自然，于是他不再在学校里复读，而是回家自学，除了晚上他去超市买吃的以外，基本足不出户，他的生活节奏日夜颠倒。

　　后来晓军如愿考上了大学，在大学里，和同年级的同学一讲话心里就紧张，和人相处就会难受，并且感到周围的同学都比自己聪明，不愿意和自己玩。于是，晓军就过起日夜颠倒的生活，一个人学习读书，可是很快，他就不堪重负，休学回家了。

　　晓军自己打破了自己的心理平衡状态，因为必须学习，所以与人交往全部切断，拼命学习的结果是学习成绩上去了，如愿考上了大学，但是却失去了另一样重要的东西：与他人的结识和交往能力。

　　晓军也给自己营造了一个禁锢的环境，把自己关在房间里，担心别人的眼神，害怕到外面去，在大学里也不交朋友，所以感到非常孤独，这份令人窒息的孤独感是自己给自己创造的，而不是别人不喜欢他，疏远他。

　　在家中日夜颠倒的生活，虽然自由自在，但恰恰是这种自我封闭的生活，让晓军本来是不良的生活习惯慢慢形成了性格，比较顽固的性格，很难与他人(同学、同事等等)保持协调和融洽的关系。

　　不少青少年都和晓军有类似的心理倾向，闭关面壁，埋头苦读，时间一长，原本开朗、活泼、积极的性格发生了很大的转变，家长让孩子专心读书的本意是给孩子创造封闭的环境，减少外界形形色色的干扰，但是，孩子性格变得顽固，惧怕和他人接触，自我逃避，这又让家长焦急万分。

　　青少年的成熟没有捷径，也不能被家长所包办，必须做的事情不能不做，比如交往能力，和人交往，处理人际关系，对待他人包容等等，都是一个人成熟所必须做的事情，让孩子们明确地知道，并且培养孩子自主的意识——“这是我必须做的”，我必须和人打交道，必须交朋友，必须和他人关系协调，必须在新的环境中保持积极的状态，必须要有微笑，必须对人和善等等，家长塑造好了孩子“必须做”的意识，就可以大大减少顽固自闭心理倾向的产生，并且有助于塑造孩子良好的心理素质。

　　最后还需要明确的是，从自我封闭中走出，并不是要求你变得笑口常开，脱胎换骨一样变成了新的人，这是不可能的，也并不是科学的。“自然而然”地生活吧，对自己常说一说：“没办法，只好做。”这种自然的心态支撑着我们，我们就会较好地接受生活和工作中的问题，如果哭可以使心情变好，那就大哭一场，可是越哭越悲伤，有的时候我们还会忘记到底为什么而痛哭。因为改变想哭的心情，我们做不到，所以，我们就去接受和顺应，继续自己的生活和工作，这一点我们是可以做到的。