10秒钟内找出一段文字中指定的字、找出两个相似图形的不同，结果成功者寥寥。这是昨天在本市开幕的“注意力挑战”赛事中的一个镜头。专家指出，目前我国中小学生注意力集中的问题不容乐观。

　　中国社会心理学会日前在北京、上海等8个城市进行的首次全国青少年注意力状况调查显示，被调查的2000多名大中学生中，仅有58.8%上课时能集中注意力，39.7%的被访学生表示能持续集中注意力30分钟以上。而在自习时能集中注意力者只有48.6%。造成注意力下降的主要因素，有睡眠不足、学习时间过长等。

　　不少专家提出了提高注意力的方法。心理学家张厚粲教授认为，咀嚼可提高注意力，以适度的力量咀嚼，可保持大脑神经细胞活动,保持大脑兴奋。梅建教授建议，课堂上要积极互动，自习时手、眼、口并用，可保持思维活跃、注意力集中。还有专家建议，每学习50-90分钟要休息10-15分钟；把文、理科穿插起来学习，让左右脑交替休息；安排时间进行适量的户外运动，劳逸结合等。

　　挑战赛由中国关工委和社会心理学会等共同主办。