作者：敬阳

　　不久前，有关部门开展了首次全国性的青少年注意力状况调查，结果显示，仅有一半多一点的被调查者自认为上课时的注意力能集中。注意力不集中的问题已引起越来越多的人的关注。科学家们利用先进仪器经过严谨的实验后发现：咀嚼动作能增加脑部血液流量，进而会对集中注意力有所帮助。本期博览版将谈一谈这个话题。编者 学生注意力亟待提高

　　正在埋头苦做理科难题时，却有令人烦躁的人声、车声、喇叭声，声声入耳；墙上的挂钟指针已指向午夜2点，虽早已哈欠连连却依然要强打精神完成将要呈交的作业或是准备第二天的考试；临入考场，心情还是七上八下，考虑着准备是否充分、想象着试题会有多难、担心着考试的结果，精神不能完全集中到应试准备上……相信不少青少年都遭遇过这样或者那样的“心不在焉”问题。

　　2006年11月，第一次全国青少年注意力状况调查结果显示：青少年集中注意力的状况不容乐观。被访学生中自认为上课时能集中注意力的仅占58.8%，且只有39.7%表示在课堂上能持续集中注意力达30分钟以上；而在自习时间，可以集中注意力学习的只有48.6%。导致青少年注意力难以集中的原因有“内”也有“外”。睡眠不足与疲劳是两大内因。本次调查中，被访者的睡眠时间有8～10个小时的只有19.4%。而外因方面，则主要为来自外界的干扰及所从事的活动本身。

　　咀嚼口香糖，有益尝试

　　注意力是智力行为的本质特征之一。提高注意力水平，培养良好的学习习惯，对维护青少年身心健康具有不言而喻的重要意义。但调查发现，仅有16.1%的人从师长或其他社会机构得到过引导，而超过九成的学生“希望”或“非常希望”得到提升学习注意力的方法。看来，科学的指导至关重要。

　　对于如何提升注意力，中国心理学会科普委员会主任梅建教授介绍了一种有益的尝试——“咀嚼”。他表示，现在学生的饮食比以往要精细多了，因此存在着咀嚼不足的问题。事实上，在美国，一些学校已尝试在考试前给学生派发口香糖，以帮助考生舒缓紧张情绪，提高学习和备考的注意力。

　　咀嚼为什么会提高注意力

　　据了解，国外已有专家对咀嚼与大脑血液流动和大脑新陈代谢的关系进行了研究。日本九州大学的研究人员利用正电子发射断层扫描(PET)，证实咀嚼可令某些重要脑区的血流量显著提高28%以上。此外，研究还发现，咀嚼可以增加大脑中输送氧气的血红蛋白的数量。众所周知，增加大脑供血和供氧能够提高包括注意能力和短期记忆能力在内的认知能力。而在国内，北京大学周晓林教授的功能性磁共振(FMRI)扫描实验发现，咀嚼口香糖增强了某些脑区的活动，并提高了这些脑区的血流和供氧水平。周教授认为，咀嚼与记忆、注意等这些认知活动共同使用了脑内的一些重要区域(如丘脑、脑岛等)，也许这正是它们相互关联的神经基础。