我来发问：我几乎每天都做梦，有时候的梦很真实，有时候的梦很神奇，有时候的梦很可怕，有时候我还会从梦里哭醒呢。可是，为什么我们睡觉会做梦呢？

　　黑龙江牡丹江市中华路小学六(4)班

　　温佳莹大家“说法”：A会飞鱼我觉得，是我们每人的脑子里都有个梦工厂，里面有很多小矮人，在你睡着的时候不停地织梦呢！当然，这是我的独家想象了，可是人为什么会做梦呢？

　　B有人说：睡觉做梦就是在刺激大脑分子间的信息神经键，对大脑进行锻炼呢！

　　C还有另一个理论是：人们做的梦就是白天不能顾及的任务和情感，这个过程可以帮助人们巩固思想和记忆。一般而言，科学家赞同梦境是在浅睡眠时发生的观点，他们称这一时期为雷姆期睡眠。

　　睡个好觉睡眠可是一件大事，睡个好觉，让人感到神清气爽，充满活力，学习和生活都充满着生机。想睡个好觉，就要注意以下几点。

　　1. 注意饮食习惯。晚餐不要吃得太饱或空腹睡觉。

　　2. 放松自己，如洗个热水澡或听听柔和抒情的轻音乐。

　　3. 让床发挥睡眠的功能，创造一个良好的睡眠环境。选舒服的枕头，软硬合适的床垫以及床单。

　　4. 采用合适的睡姿。人的心脏位置偏左，因此，睡眠最好不要采用左侧位；仰卧睡眠时，手也不要置于胸口，这样可以避免心脏受压迫而做噩梦。