作者：朱建平(浙江省健康教育所)

　　好的鞋应具备以下功能：好的鞋应舒适、透气，符合人体力学。有利于孩子脚的生长发育；有助于孩子养成站立、行走的良好姿势；适合孩子参加各种体育活动。

　　选鞋应注意以下几点：

　　一、大小合适：太小的鞋对脚束缚过紧，会影响脚的血液循环，并会使脚趾关节变形，还会因磨擦、挤压产生水泡、鸡眼等皮肤病。鞋太大，孩子运动时脚在鞋内来回磨擦，会损伤脚的皮肤，也影响活动速度和灵活度。而且脚易疲劳，并可能变形。鞋的大小应以穿上后，脚后跟后还能插入一个手指为宜。试鞋时，应两只鞋都穿上，站直身子，走动一下，感觉是否舒适。有些家长认为新鞋会有一个磨合期，穿着穿着就会适脚了，这是不对的，新鞋就应是非常舒适的。

　　二、适合行走、运动的需要：应根据活动情况选择鞋，如果是用来行走、跑步、做操，旅游鞋就可以适用。旅游鞋要求能吸收震荡、防滑、脚部受力平衡，所以鞋要有一定的坡度，10岁以下孩子鞋后跟不宜超过1.5厘米，较大孩子的鞋后跟可在2厘米～2.5厘米，但不能超过3厘米；后鞋帮成型硬挺，保护娇弱的踝关节；鞋底弯折部位在前脚掌处，有钩心结构保护足弓。

　　如果不进行运动，也可选择舒适的布鞋和皮鞋。皮鞋虽然不利于运动，但帮、底等部位形状更为稳定，对形成良好的站立和走路姿势很有益处，而且很多皮鞋为真皮制作，透气性好，对脚的保健是合适的。

　　三、方便穿脱：根据孩子大小，选择系带或松紧带口的鞋，以方便孩子穿着，同时培养孩子的生活自理能力。

　　四、制鞋材料性能好：有些生产商为了降低成本，使用不合要求的材料制作鞋，有的还含有毒性。选鞋时，有异味的鞋不能要，尽量到大的商场选购品牌鞋。学生运动多、脚汗多，制鞋的材料要求透气性好、能吸潮。

　　温馨提示：

　　鞋子要常换。孩子的鞋要勤洗勤换。即使做不到每天洗，也最好一两天换一双，让鞋里的潮气散发了再穿。

　　不要总是穿运动鞋或旅游鞋。这些鞋对保护脚避免在运动时受伤比较好，但把脚裹得太严实，容易让脚受潮，助长病菌。所以不运动时可换休闲一些的鞋，热天可穿凉鞋。

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