期末考试将至，由于种种原因和层层加码，学生背负着沉重的学习压力和心理负担，担心考试成绩不理想无法向老师、家长交代，甚至有些学生处于惶惶不可终日、又忙乱无序的状态。为此，一些学校增开心理疏导课，给学生减压。

　　昨天，一位学生致电本报教育热线(63527488)倾诉：快期末考试了，她感觉自己每天都很忙碌，但仍有很多功课来不及做，她很担心期末考试成绩达不到自己的理想水平。进才中学心理老师沈慧说，临近期末考试，约心理老师聊天的学生越来越多。

　　最近，沈慧老师给学生增开了一节《与压力共舞》的心理疏导课，她给同学们分析道：“压力无处不在，吹气球也会让一些人感到有压力。但很多时候，压力也是一股动力。临近考试，一些学生感觉自己有压力，这也是正常反应。沈老师为同学减压支招，比如：可运用言语和想象来放松自己的压力，将自己的目标分解成一个个小目标，采取逐个击破的方法来实现自己的目标。最后，沈老师提醒同学可多吃鱼类、多喝牛奶或酸奶等食物，也可通过蹲马步、倒走等运动来给自己减压。