中国青少年心理成长基地主任 陶然

　　和谐家庭 基本准则

　　和谐的家庭形象

　　1。亲密、和睦、帮助每个成员实现其追求和梦想，是家庭的首要目标。

　　2。有自家特有的生活习惯与节奏、家规与传统。

　　3。成员之间的口头语言、肢体语言(尤其眼神和表情)是亲切的、肯定的、鼓舞的、劝导的和安慰的。

　　4。任何一个成员在表露自己的时候，应得到其他成员的尊重与倾听，使情感得到充分表达和最大理解。

　　5。解决问题时，对事不对人，不抱怨、不辱骂、更不粗暴动手，把家庭团结、彼此信任、相互支持放在首要位置。

　　6。成员之间每天有鼓励、夸奖和拥抱，交流与理解，使家变成永不枯竭的爱源和热源，即使成员离家在外也能感受到温暖和鼓舞。

　　和谐的夫妻形象

　　1。夫妻间的常用语是“我们”“咱们”而不是“我”，经常沟通是连接双方情感的纽带。

　　2。将婚姻的稳固程度视为对自身的成熟和成长的挑战。

　　3。夫妻间会有矛盾和争吵，但从不暴露在子女面前。

　　4。夫妻在家中的角色就是丈夫、妻子或父母，而不是其他的社会角色。

　　5。夫妻有共同解决问题以及应对危机的能力。

　　6。夫妻教育子女的方式既权威又民主、既严厉又宽容。

　　和谐的亲子关系

　　1。如何做人远比学习成绩重要，家是孩子的第一所学校，父母是他学习做人的第一位导师榜样。

　　2。孩子至少每天有一小时与父母沟通。

　　3。孩子应被视为家庭中的一员，参与家庭决策的讨论和分担家事。

　　4。孩子应有自己的空间，他在其中的活动受到尊重。

　　5。孩子的爱好与特长受到鼓励与支持。

　　6。孩子永远是父母眼中的明星，自己心中的第一。

　　如何预防孩子网络成瘾

　　■建立良好的夫妻关系，让子女获得心理上的安全感。

　　■建立轻松、愉悦的家庭氛围，避免刻板、教条的家庭规则。

　　■建立平等、信任的家庭关系，尊重子女，避免严厉惩罚。

　　■营造理解、温馨的家庭环境，倾听子女的心声，避免忽视与冷漠。

　　■了解子女的心理需求，做子女的支持者；避免控制与指责，给子女成长空间。

　　■帮助子女建立良好的伙伴关系。

　　■设立适合子女发展的期望值和目标，让子女获得成就感和满足感。

　　■以有效的沟通方式及时解决子女内心的成长困惑。

　　■在子女的教育中父亲应多参与，避免父爱缺失而溺爱子女。

　　■掌握科学教养知识和电脑及网络使用技能，与子女共同学习和成长。

　　发现孩子有网瘾怎么办

　　■寻找子女迷恋网络的原因(如：性格内向、成绩不如意、人际关系冲突等)。

　　■将“因迷恋上网而失去的重要人和事”列表，认识事情的严重后果。

　　■逐渐减少并限定上网时间。

　　■将原来上网时间错开，打乱原有的心理秩序，避免网络成瘾。

　　■对孩子上网前和下网时进行心理暗示(例如，上网，这段时间是属于你的；该下网了，还有重要事情等你去做呢)。

　　■规定每天与家人、朋友交流一小时。

　　■让孩子身上携带积极提示卡，及时记录其变化和进步，哪怕是微小的进步也要给予积极鼓励。

　　■帮助子女通过各种渠道了解网瘾的危害。

　　■帮助子女寻求网络之外的替代性爱好(比如：运动、音乐、舞蹈、绘画等)。

　　■把电脑放在客厅里而不放在卧室里，有利于家长监控。

　　■了解孩子青春期的心理特征和网络知识，并主动与子女一起使用网络。

　　■一旦孩子过度使用网络，寻求专业机构干预。

　　我为什么屡次错怪儿子

　　编者按：这是一位初中学生的母亲，面对孩子的许多“问题”经常焦虑。通过学习有关家庭教育的知识，这位母亲不仅能主动反省自己的固有的思维模式对孩子的影响，也学会以积极心态看待孩子的成长。她的心灵感悟值得父母们一读。

　　几天内，我多次错怪了儿子。

　　第一次，是儿子想买滑板，告诉我们需要150元。背后我和他爸说：“好像滑板才几十元，儿子肯定想从中得点钱。”过了几天，我从别的方面证实了儿子要买的滑板确实是150元，而且是比较便宜的一种。这说明我原来非常自信的判断是完全错误的。

　　第二次，是我出差之前对儿子说，“姥爷手有毛病，不能着凉水，你最好管洗碗。”话虽然是这样说，但是我对缺少责任心的儿子没抱太大的希望。结果回来听我父亲说孩子可懂事了，不但张罗着洗碗，还帮着做饭。他对姥爷说：“姥爷，您的手一着凉水，我可害怕了。”事实证明还是我的判断错误了。

　　第三次，是出差回到家前我就想，这几天我没在家，儿子肯定没有顾忌地上网打游戏。晚上到家发现屋里黑着灯，儿子没上网，我马上又想到：孩子可能去网吧玩儿了！当我下意识地看了看地上，发现儿子的鞋在，轻轻推开儿子房门，我才确认儿子睡了。我再一次判断错误。

　　第四次是今天早上，儿子已经上学去了，我忽然看见儿子的单簧管在外面，第一念头就是孩子星期六下午吹管的课有可能没去。这些天我不在家，儿子肯定也不练习。因为按惯例，父母就是在家，他星期天也很少练习。抱着这样忐忑的心情，我给教孩子单簧管的老师打了个电话，老师说孩子不但去了，而且去的挺早。那就说明儿子在上课前也主动练习了吹管。我的判断还是错的！

　　这一连串的判断错误发生在短短的几天内，联想到以前对儿子多次赤裸裸的怀疑，促使我开始反思。儿子以前多次说过妈妈从来就不相信他，“以大欺小”等话。我终于体会到因为有这样的母亲儿子内心不知道受了多少的伤害！想到此，我泪流满面！

　　尽管夜深了，但是我没有一点困意，以前和儿子的争吵历历在目，以前的错误像一幅幅幻灯片在眼前闪过。我为什么屡次错怪儿子？父母都希望孩子事事做好，又时时担忧，怕孩子犯错误，我所做的一切努力都是在避免孩子出现错误，结果是努力越大焦虑越严重，思维就变得越狭窄，总不把孩子往好里想。事实教育了我，孩子需要自我成长，父母过度的担忧不仅没必要，还会引起孩子的反感，甚至影响到亲子关系。孩子在成长中也需要犯错误，即使他犯了这样那样的错误，家长也要往好里想他，善意地理解他，鼓励他通过犯错获得成长的营养。

　　我庆幸有个阳光、帅气的儿子，他有时就像一面镜子，让我看到自己的弱点，我也要努力学习做一个阳光妈妈。我仿佛看到我们家的未来，想到此，我由衷地笑了！河北张家口家长 郝秀琴