暑假接近尾声，习惯了动画片陪伴和晚睡晚起的宝宝们，是时候为开学做准备了。专家提醒，每逢新学期来临，不少孩子都会产生厌学、装病等不良情绪，家长、学校和学生都应该提早制定收心计划，以便新学期有个好的开始。

　　“世上只有妈妈好，不上幼儿园的孩子像块宝……”四岁的蔚宁近来有些焦虑，因为妈妈说就快要开学了，除了央求妈妈不把她送回幼儿园，就连唱歌都开始篡改歌词。

　　“相比家庭，幼儿园和学校不仅没有《猫和老鼠》、没有《喜羊羊和灰太狼》，没有家中那么多的自由和关爱，与此同时，却有更多的规则要遵守。对于某些孩子来说，开学可能意味着一些压力，因而会产生抵触情绪。”珠海市惠诚心理咨询服务中心高级心理咨询师刘鲁萍提醒，开学在即，家长、学校和孩子本身都应该提前着手实施收心计划。

　　收心计划之家长篇

　　1、调整孩子的生物钟。晚睡晚起是很多孩子暑假生活的通病，这一段时间，家长要赶紧帮他们调整好“时差”，不然，孩子开学后一两周都无法正常学习。对此，家长可要求孩子每天比头一天早起一小时，晚上早睡一小时，逐渐调整到正常的状态，同时减少他们看电视和玩游戏的时间。

　　2、家长的心态要放平和。不要动不动就斥责孩子“玩野了”，给孩子强行定制学习目标，这样反而可能让孩子反感。

　　3、家长应和孩子多交流。用平等的身份和他们聊聊学校的事儿，勾起他们对学校美好的回忆、与同学间难忘的事情，陪孩子一起预习新学期的课程，帮他们找回学习的感觉。

　　收心计划之学校篇

　　1、学校在开学之初，多举办一些能够吸引孩子注意与兴趣的活动，如班级故事会、小小发明会、小运动会等，将孩子的注意力拉回学校，为孩子在休息与学习中间制造一个缓冲的时间，“寓教于乐”进行知识性的教育。

　　2、如若真的出现“开学综合征”的孩子，学校应咨询专业的心理辅导师的意见，对孩子进行正确的教育。

　　收心计划之学生篇

　　对于年龄稍大点的孩子来说，已经具备一些自控能力，所以，也可以从一些方面进行自我调整：

　　1、在认知上明确自己的理想，用兴趣进行引导，意识到学校是自己学习知识、增长优势的一种有益资源，用目标、理想激励自己，减少对学校的抵抗情绪。

　　2、在行为上做一些自己喜欢的事情，如：运动、购物、郊游等，保持一个良好的心态，用积极的情绪迎接即将到来的学校生活。