【身体旅行记】09年11月下    

　　让“肌肉”活动起来

　　致亲爱的小读者：

　　咳！大家好，我是原子蚁。

　　我的身份是你们的“全新”导游——我要带你进行一次奇妙的旅行。

　　而我的秘密‘武器’——超级面罩，它具有超级透视力，可以看透人的大脑、心脏和肺。所以可以帮助我向你们展示这些物体是如何工作的。

　　你们好，上一站我们认识了骨骼，现在的第二站是肌肉。

　　众所周知，肌肉是非常有力的。骨头自己不能运动，它们需要肌肉的帮助，把它们拉向不同的位置。很多肌肉由韧带连接到骨头上。肌肉大多是成对活动的。一块肌肉将骨头拉向一处，那么另一块则将其拉回原处。

　　现在开始，该制定计划保持肌肉强健了。

　　(一)肌肉的类型

　　肌肉的类型主要有两种：附着于骨骼上的肌肉为骨骼肌。人可以控制它们：而非随意肌则不随人的意志而收缩，它们将食物送往全身，使血液循环，以及影响呼吸。

　　面部肌肉

　　面部肌肉大都连接在一起，当它们收缩时，就改变了脸上的表情。比如，一个笑容需要20多块肌肉的参与。

　　体内最坚韧的肌腱

　　就是跟腱，在脚踝的背面。它将脚跟骨与小腿后的肌肉连接在一起。

　　在足球比赛中，像腿部肌肉、背部肌肉、胸部肌肉和用于呼吸的肌肉都同时参与活动。

　　(二)运动中的肌肉

　　骨骼肌是由许多长细胞组成的。当大脑发出指令时，这些细胞就会一个接一个地收缩，从而使肌肉拉动骨骼。如果所有的细胞一起收缩，肌肉就会突然运动。

　　运动与饮食

　　为了使肌肉保持良好的状态，人体需要运动，同时饮食要保持平衡。运动可以防止肌肉萎缩。许多高蛋白的食物，像鱼、鸡蛋和大豆等，都有助于肌肉组织的生长和修复。

　　二头肌拉动

　　举重时，二头肌会收缩、膨胀，并拉起前臂内的骨骼。当二头肌收缩时，前臂内另一端的三头肌会舒张。

　　三头肌推出物体

　　当伸直胳膊推动一个物体时，三头肌收缩，二头肌舒张。

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