近来，大学生在军训、跑步等剧烈运动中猝死的现象屡见不鲜，这为学生健康敲响了警钟——— 不仅应关注学生的心理健康，也不该忘记他们的生理健康。就拿大学生猝死的事情来说，“冰冻三尺，非一日之寒”，那些猝死的大学生，十有八九生前都处在亚健康状态，剧烈运动只是一根导火索，引爆了亚健康的身体这只火药桶。

　　一提起亚健康，人们往往认为那只是中年以上的大人们应该注意的问题，却很少有人注意到学生这块亚健康人群。事实上，现在“亚健康”在学生中蔓延的趋势，已经容不得大人们继续忽视了。

　　症状1：小明很长一段时间一上课就打瞌睡，但晚上躺在床上，却辗转反侧，难以入睡。

　　症状解读：现在的学生与大人相反，每天要面临“朝五晚九”——— 早上5点起床，晚上9点下晚自习回家的作息时间，这还不包括回家后堆积如山的作业题。节假日，父母还要给他们报这“特长班”、那“奥数班”，这“辅导班”，那“补习班”。这样那样的“学外之学”、“班外之班”，不仅占据了孩子最后的一丝可以玩耍的时间，而且令孩子们普遍睡眠不足，相当多的孩子因此患上神经衰弱之类病症，小明便患有轻度的神经衰弱和失眠症。

　　药方：对于那些睡眠不足的学生，应果断裁减他们的学习量，报有特长班等的应马上停止45分钟课堂之外的学习。对于那些已经患上神经衰弱和失眠症的学生，除停止多余的课外学习外，还要把孩子领到医院就诊，按医生的嘱咐服用一些安定类药品。

　　症状2：红红才上小学二年级，鼻梁上的眼镜就已经二百度了，老师把她的座位调到第一排，可她还是看不大清黑板上的字。

　　症状解读：由于学习任务繁重，用眼时间过长，加之缺乏必要的眼保健知识，以及学校采光不佳，很多学生小小年纪，眼就已经中、高度近视了，很多学校不重视眼保健操的质量，使这一近视的最后一道防线形同虚设，让更多的学生过早地与眼镜形影不离，并以每年50度至100度的速度加深，而在近视中，有大约10%会发展成深度近视，甚至导致失明。

　　药方：应该督促孩子多做眼保健操，向孩子普及眼睛保健知识，定期到医院检查孩子的视力，如发现孩子眼睛确系真性近视，应及时给孩子配上度数准确的眼镜。

　　症状3：阿宝才十二三岁，体重已达到85公斤，班里同学都笑他“小胖墩”，对于自己的“巨无霸”体重，阿宝一筹莫展，他也曾尝试过减肥，可每次减肥都因抵挡不住美食的诱惑而告失败。

　　症状解读：随着生活条件的进步，很多家庭的独生子女都变成了“小胖墩”，这些“小胖墩”由于体重超标，往往会把一些成年人才得的病症，譬如高血压、高血脂，甚至糖尿病等“透支”到自己身上。

　　药方：对于体重呈偏胖趋势的孩子，应鼓励他们多运动，少吃含脂肪和油多的食品，譬如麦当劳、肯德基等快餐。对于已经发胖的孩子，则应该去医院进行治疗，不应自行尝试各式各样的减肥方法。

　　症状4：小林最近总是神神道道，今天说老师上课的内容和自己的“隐私”有关，明天说同学们都在背地里说自己的坏话，小林的父亲领她到医院里看心理门诊，大夫说幸亏这时候来，再耽搁下去说不定孩子就患上精神分裂症了。

　　症状解读：由于压力过大，现在很多学生的心理都或多或少地出现了问题。像小林那样的心理障碍，问题已经很严重了。当孩子显得孤僻、烦躁、易怒、自言自语，性情较平时有些变化时，应及时领他们去医院看心理门诊，切不可因“怕丢人”等不是理由的理由而耽搁孩子的病情，把心理“亚健康”拖成心理障碍，把心理障碍拖成心理疾病。

　　药方：细心观察孩子的举动，多与孩子沟通谈心，了解他们心中所思、所想，当发现孩子有不正常或病态想法时，及时领他们去医院进行心理咨询，或看心理门诊。

　　在千千万万“亚健康”学生中，或许有一个就是你。其实，“亚健康”并不可怕，因为它还没有形成疾病，只是与疾病的距离比健康较近而已。只要及时发现、及时有针对性地进行治疗，“亚健康”是完全可以转化为健康的；而倘若不注意保健，“亚健康”则会向疾病的方向转化。掌握一些健康知识，对于防治“亚健康”状态，无疑是很重要的。愿普天之下的学子们人人身健心健，让“亚健康”远离他们吧！