我是一个很内向的男孩，最近心情一直都不好，每天活在矛盾、痛苦和郁闷中。

　　例如：当我决定和别人交谈时，却又不知该说些什么？我身边没有一个好朋友，也曾想交几个，但又害怕失去独立的空间。

　　例如：我十分讨厌嫉妒心，可自己的嫉妒心却很强，我想控制却总也控制不了。

　　当我看到您编著的《每天进步一点点》后，我立刻感到自己有希望了，因为我相信您会帮助我走出困境，希望您能尽快回复。

　　可爱的孩子：读完来信，我感到你的悲观情绪比较重，你的行动力比较差。如果这些问题你不彻底解决的话，你的现状就很难改变。

　　首先，我要直言相告的是：真正能帮助你走出困境的人是你自己，不是吴妈妈。因为我无法代替你思考，更无法代替你迎接挑战、承受压力、克服困难。所以你要永远寄希望于自己，你千万不能忽视了自己的力量。要知道，内因才是取得成功的关键！

　　孩子，生活的颜色是需要人去调配的，你的心情也一样。其实快乐与不快乐，只有一字之差，它取决于你的选择。你说自己的性格很内向，我认为这个问题是可以通过平时的努力去逐步改善的，关键是你想不想付诸行动。

　　比如：你可以先从自己熟悉的环境和亲人开始，利用一切机会，勇敢地、大胆地、简明扼要地讲出自己心里的想法和对各种问题的看法。也可以就一些有争议的问题，和亲朋好友展开激烈的辩论。做到知无不言，言无不尽。我相信，经过长期的锻炼后，不仅你的性格会逐渐变得开朗，你的语言表达能力也会得到相应的提高的。

　　孩子，其实与人沟通并不难。关键是你事先要想清楚和别人交谈的主题是什么，是一般性聊天，还是想探讨什么问题。先把这个前提决定好了后，其他的一切就迎刃而解了。

　　孩子，人是群居动物。作为其中的一分子，你不可能离群索居、独来独往。生活中的朋友，不仅需要你通过实践去观察发现，也需要你用真诚的行动去付出。即便是交了朋友，也不代表你独立空间的丧失。这中间的尺度，需要你自己去巧妙把握。

　　古人云：“君子之交淡如水。”我认为生活中，友不贵多，得一人可胜百人；友不论久，得一日可喻千古；友不择时，得一缘可益一世。

　　真正的朋友绝不是吃吃喝喝的酒肉之徒，也不是没有原则的义气哥们，而是一群具有高尚品德、远大理想和追求的优秀之人！只有和这样的朋友交往，你才能受到积极的影响，你才会变得更加杰出。当然，这需要具备一个前提：你必须是一个有志气、有追求的好青年！

　　关于嫉妒心，我们每个人或多或少都有那么一点。你嫉妒别人，这说明你内心是很看重自己的，是很想超越别人的。因此，我希望你有能力把这个消极的东西，转变成一个积极的、正面的力量，来促使自己追求进步、努力成长、不断成功！

　　最后，我希望你认真阅读上面的内容，能尽快明白一个重要的事实，即你才是自己生命、前途、未来的主人！你才是拯救自己的上帝和太阳！衷心盼望你能迅速地调整好心态，尽快振作起来！