我是您的忠实读者，今年已经22岁。身上有好几个坏毛病，一直都克服不了，希望您能给我一些建议。

　　1.早上特别喜欢赖床，而且长期无法改正。

　　2.很容易受别人干扰。虽然我对自己的梦想很执著，但周围的朋友总喜欢打击我，常常使我产生消极负面的情绪。

　　3.不会合理安排和计划时间，总是打乱仗。只要一忙，就把学习给忽视了。

　　4.对电视节目非常痴迷。只要一看电视，不管什么事我都懒得去做。尽管这个毛病我一直想改，但怎么也改不了。

　　5.人际交往比较差。因为我害怕被别人拒绝，也担心遭遇冷若冰霜的面孔，所以只好活在自我的世界里。

　　因为爱看书，所以有幸通过《每天进步一点点》这本书认识了您，这真是我最大的荣幸和福气。当然，我更期待能够得到您的帮助，谢谢！

　　可爱的孩子：从来信中不难看出，你是一个意志力薄弱，自控能力差，自我管理能力缺乏的年轻人。你的生理年龄和心理年龄不相吻合。

　　关于无法按时起床的问题，我的建议是：请养成按时睡觉的好习惯，不要为了收看“肥皂电视剧”而熬夜。另外，请多买几个款式不同、音色不同的闹钟，每天晚上把发条上好，把振铃声调到最大位置，然后把他们放在自己的枕头边，这样就可以提醒自己按时起床了。

　　关于容易受别人干扰的问题，我的建议是：请坚定自己的信念和梦想，因为你的前途、你的幸福要靠你自己去打造。除了你以外，谁都无法给予你美好的明天。所以你必须保持清醒的头脑，你必须坚定自己的立场，自觉抵御一切外在的干扰。用行动去改变自己可以改变的事，用胸怀去接受无法改变的事。多做正确的事，做好自己该做的事，踏踏实实地走好自己的人生之路，让别人去说吧！

　　关于合理利用时间的问题，我的建议是：请按照事情的轻重缓急，把年计划、月计划、周计划，逐条制订好，然后狠抓落实。因为凡事有计划，才会有效率。孩子，学习是一项伴随终生的任务，如果一年不学习，你就会落后两年。所以不管在什么情况下，你都不能放松学习。只要你能从思想上高度重视它，并愿意把生命中的每一天，都当成是最后一天来充分利用，就能达到事半功倍的效果，并创造出优秀的成绩。

　　关于一看电视就失控的问题，我觉得有点令人难以置信。你已经22岁，是个成年人了。总不至于让我教你把电视插头拔掉，把遥控器藏起来，或者把电视机处理掉吧？孩子，电视节目一般是供人消遣的，人应该是它的主宰！如果你连这点自控能力都没有，被这种娱乐节目控制了大脑和行为，甚至失去了理智的话，那么你还怎么去谈前途、理想？

　　关于人与人之间的交往问题，我建议你首先克服自身的心理障碍，明白自己是个社会中的人，活着就必须学会与人打交道。其次，你要了解与人交往的原则，即“严于律己，宽于待人”“己不欲勿施于人”“诚实守信”“换位思考”等等，只有等到你具备了这些良好的品质后，你才能与别人进行正常的沟通、交往，你才能达到自己预期的目的。

　　我建议你在准备与陌生人进行初次交谈之前，不仅要明确谈话的主题以及你想达到的目的，还要在事前认真收集相关的资料。只有把这些都准备充分了，你才能够胸有成竹地走进谈话的场所。在交谈时，你还必须做到：仪表端庄，举止文雅，态度诚恳，语气平和，大方积极，多请教，多询问，而不要抢着说，要学会倾听。既要能把握分寸，又要做到谈吐得当。

　　孩子，人生中有许多个第一次，需要我们去大胆尝试；有许多未知的领域，需要我们去勇于探索。因此，你必须克服自身的恐惧，不断学习，不断提高，不断改正错误，并坚持正确的人生方向！

　　孩子，一个没有吃苦意识，没有高度自觉性，没有自我管理能力和自控能力，没有坚持不懈精神的人，是很难成为时代所需要的合格人才的，也会永远和成功无缘。因此，我希望你下决心，彻底改正自己身上的各种缺点，不断进行自我完善，努力把自己培养成自律、自尊、自爱的有为青年。