目标

　　1　 帮助成员觉察完美的信念。

　　2　 说明完美是不可能的。

　　3　 鼓励成员挑战他们自己和其他团体成员的完美想法。

　　材料

　　从下列项目中选择出3~4种对象：总统们的照片、电影明星们、棒球选手们、诺贝尔奖得主们、鸡蛋、弹珠或其他稍微不同的项目，但仍是属于同一类型的。

　　过程

　　回顾

　　邀请成员们分享关于他们情感的或自己的身体，有哪些方面他们已经决定努力，并讨论他们为了达到目的所选择的方法。成员们已经为了改变自己的感觉而改变对情境的看法了吗？如果是，那结果是什么？他们试过什么其他方法了吗？

　　工作阶段

　　1　 简短叙述本次聚会的目标。

　　2　 将被选择的项目放在桌上，并指示团体上前来，小心地试验这些项目。在成员们已经有一个机会研究这些项目时，询问以下的问题(加以限制以与选择的项目相配)：

　　● 你认为哪一位总统是最完美的总统？

　　● 哪一颗蛋是最完美的蛋？

　　● 哪一个弹珠是最完美的样本？

　　● 哪一个电影明星是所有电影明星中最伟大、最完美的？

　　发展自尊

　　青少年团体咨询——生活技巧方案

　　3　 询问成员是否知道为什么他们要尝试从各种不同的项目中去寻找最好的样本。诱导出“有很多‘最好’，但没有一个样本是绝对完美的”这个事实。对以下问题的讨论

　　可能是有益的：

　　● 在你的一生中，你曾遇到过几个完美的人？

　　● 如果你还没有遇到过一个完美的人，你认为将来你会遇到这样一个人的机会有多少？

　　● 你认为完美是可能的吗？那完美又是什么情况？

　　4　 指出既然是不可能完美(即使可能，也不很有趣)，那么想着我们必须完美以使别人喜欢我们、需要我们，或这样才能成功、快乐，这对我们而言是没有太大意义的。请成员们分享一些会使他们对自己感觉不好的完美信念。例如：

　　● 如果我没有全部得到“A”，我就不是好的。

　　● 如果我不美丽(英俊)，就没有人会和我一起出去。

　　● 如果我不好看，每个人都会笑我。

　　● 如果我和这个团体处不好，我将无法面对朋友们。

　　● 如果我不聪明，我永远不能找到好工作。

　　5　 讨论以下问题：

　　● 你天生就有这种完美的信念，还是你后天学来的？

　　● 你可以回忆起还没有这些完美信念的时候吗？你想是发生了什么事而改变了你？

　　● 你认为在未来你对自己的信念会有再次改变的可能吗？(强调一个人的自我意象不是铸造成的凝结物，我们对自己的信念曾经改变，那么它们也可以再次改变。)

　　6　 提出一个概念：成员可以借着挑战完美信念来帮助团体中的另一个人发展积极的自尊。例如：

　　● 明正，只因为你没有参加这个团体，并不意味着你其他方面都不好。看！你会让我们笑呢！

　　● 志强，在你告诉我们你的自然课考不及格之后，你似乎感到难过，让别人知道不愉快的事是很困难的，但是你已经做到最好了。

　　结束阶段

　　1　 问成员当他们处理时是否愿意挑战自己及团体中其他成员的完美思想。

　　2　 询问是否有任何人有任何事在聚会结束前要说的，并且谈及最后一次的主题(回顾在团体中学到了什么，并且要道别)。提醒成员保密原则和下次聚会时间。

　　发展自尊

　　青少年团体咨询——生活技巧方案

　　聚会

　　8

　　道别

　　目标

　　1　 提供过去7次聚会以来所发生的事情之回顾。

　　2　 帮助成员了解并处理“团体将要结束”的事实。

　　3　 举例说明道别的重要性并给成员们有一个机会来终止团体关系。

　　材料

　　为每个人准备营养的点心(葡萄干、果汁等)。

　　过程

　　回顾

　　1　 问成员是否可以觉察他们自己或别人身上的完美思想。观察这种想法是什么样的感觉？成员们要做什么以便试着去挑战它？

　　2　 接下来，检查一下每次的主题，讨论成员们觉得他们在这个团体中学到的最重要的课题。下面的问题也许有帮助：

　　● 你学到什么关于自己喜欢与不喜欢的？(第2次聚会)

　　● 一个人可以拥有什么角色？你认为每个人对所有这些可能的角色都同样满足吗？(第3次聚会)

　　● 你作为一个学习者时立下过什么目标？你如何计划去达成？(第4次聚会)。

　　● 你作为朋友时为自己立下过什么目标？你在何时用什么方式开始去做？(第5次聚会)

　　● 你作为一个人时为自己立下过什么目标(包含情感和生理方面)？改变你对自己的想法如何能改变你的感觉？有什么关于你自己的事是你不能改变的吗？(第6次聚会)

　　● 什么是“完美思想”？你认为你必须使每件事完美才是一个“好的人”吗？

　　工作阶段

　　指出所有关系就要结束，是否借着离开或互相的讨论，或为了其他理由，讨论道别的重要性；强调“说再见”可以帮每个成员说些鼓励的话，作为一种道别的方式，然后鼓励其他团体成员也这么做。例如：

　　● 启祥，你已经实行了一些个人目标了，我很高兴看到你这么做。

　　● 惠玫，即使你开始时曾经有困难，但是你每次都来参加团体聚会，我非常欣赏这点。

　　● 伟民，我知道对你来说谈论个人的事情是有困难的，我希望你现在觉得好一点，因为你已经完成了某些目标。

　　结束阶段

　　1　 提醒成员注意保密原则；感谢他们的参与并告诉他们即使团体已经解散，你仍将继续帮助他们；你希望他们成功达成目标以改善他们的自尊。

　　2　 如果气氛恰当，鼓励成员来个团体拥抱，然后享用点心。