目标

　　1　 提供一种与友谊有关的负面情绪的练习。

　　2　 帮助成员学习在体验到强烈情感或需要时，如何使用“我语言”的技巧。

　　材料

　　1　 情感图表。(来自第5次聚会的自我改进练习)

　　2　 第6次聚会行为记录表的样本。

　　3　 第6次聚会的行为记录表。(附录E)

　　过程

　　回顾

　　邀请成员分享一些自从上次聚会后所经历到的情感，鼓励他们在讨论中使用完整的情感图表来回答“当你觉得……时，对你而言像是什么？”的问题。

　　第6次聚会行为记录表(样本)

　　姓名

　　日期

　　说明：写下练习“我语言”的经验。

　　星期我语言我的想法/我的感觉

　　星期一当我结束一个又热又累的比赛，回到家中发现可乐全没了时，我快气疯了我很高兴说出这些，也许妈妈会将空瓶子换成另一瓶满的星期二爸，当弟弟得到的注意比我多时，我很难过或许爸爸现在可以注意到我，并且给予更多星期三当你说“当然，你不可以抽烟”时，我觉得很不幸我很高兴说出来了，因为我有这种感觉已有一段很长的时间了星期四当我的衣服未经许可便被借走时，我很生气不要再未经我的允许便取走我的衣服星期五这么多的家庭作业让我觉得负担沉重我认为老师不应该在周末给我们这样多的作业工作阶段

　　1　 大略地描述这次聚会的目标。

　　2　 回顾一些在第5次聚会时成员所提及的负面情感，并要求他们解释当有这些情感时，他们如何处理。反应的方式可能包含从“我再也不要和那人接触”(可能是不能肯定的行为)到“我们发生严重冲突”(可能是攻击性的行为)或“独善其身”(可能是消极的行为)。解释在处理负面情感上，这些不同的反应方式暂时可能成功，但并没有真正解决问题。

　　认识、结交朋友

　　及维持友谊

　　青少年团体咨询——生活技巧方案

　　3　 介绍处理负面情感最好的方法就是以特种方法处置之，或真诚地向对方表达它们，强调这个方法就是去使用“我语言”，相对于使用“你语言”，提供几个“你语言”的例子：

　　● 你是如此的势利，不将你的作业借给我复印。

　　● 你真笨。

　　● 你应该已经做好你的工作。

　　● 你为什么没有把它做好？

　　4　 讨论“你语言”使成员产生的感受(不幸的、沮丧、伤害、生气、放弃、自责等)，并指出当接收到“你语言”时的伤害。

　　5　 帮助成员比较“你语言”及“我语言”，何者更能允许人们将他们的情感表露出来而又不伤害他人，呈现下面三种“我语言”的客套语。

　　● 我觉得因为。

　　● 当时，我觉得。

　　● 我觉得，我觉得应该告诉你。

　　6　 引出一些团体可能喜欢分享的情感，并将这些情感安排进客套话中，例如：

　　● 婷芳说她因朋友没有邀请她一起去购物中心而生气，她可以说“当你们没有问我而到购物中心时，我觉得被忽略，我需要把这告诉你们”。

　　● 坤明说当明德弄坏他的笔时，他觉得生气，他可以说“当你弄坏我的笔时，我觉得生气，因为我没有钱可以浪费，并且我想要你赔偿”。

　　7　 邀请一名自愿者，练习处理负面情感时使用“我语言”，而另一名自愿者将倾听第一名自愿者的声明并回应。在团体中央放置两张相对的椅子，并令自愿者坐在他们角色扮演的情境中，随着角色扮演的进行，试对下列的问题进行讨论：

　　● 对第一名自愿者

　　——使用这种语言对你而言像是什么？

　　——你愿意在团体外亦如此尝试吗？

　　● 对第二名自愿者

　　——当你接收到“我语言”时，你有何种想法及感觉？

　　——何种方式的语言可能令你不舒服？

　　8　 在时间许可的情况下，允许多数成员练习角色扮演，鼓励那些未练习者，在每个角色扮演上直接观察与沟通。

　　结束阶段

　　1　 与成员讨论他们是否愿意在下次聚会前，练习使用“我语言”三次。分发第6次聚会行为记录表的复印资料，并令成员记录他们的经验。以第6次聚会行为记录表的样本为例，让成员明白他们所期望做到的形式。

　　2　 询问在聚会结束前，是否还有谁想再提出来谈任何事，并提及下次聚会的主题(结交更多的朋友)。再度提醒成员保密的原则及下次聚会的时间。