目标

　　1　 协助成员发现他们自己和其他人喜欢他们及不喜欢他们的原因是什么。

　　2　 提供一个方法给成员去减少负向的交友行为及增进正向的交友行为。

　　材料

　　1　 第2次聚会使用的行为记录表。(自我改善的作业)

　　2　 第3次聚会使用的行为记录表样本。

　　3　 第3次聚会使用的行为记录表。(附录C)

　　过程

　　回顾

　　请成员分享他们写在第2次聚会发下的行为记录表上的资料，是关于他们看到的正向或负向的交友行为的情形。给成员一个机会去描述他们记下的情况，及让他们说说，从观察交友行为中学到了什么。

　　第3次聚会行为记录表(样本)

　　姓名

　　日期

　　说明：在表格的空白处写下你的行为目标，然后记下你的进展。

　　行为目标：拥有愉快的面部表情并且在早晨很愉快地向每个家人说些话(不是易怒的或愠怒的)。

　　星期发生了什么事我的想法/我的感觉

　　星期一晚起床，每件事都落在预定的进度后面，对三个人表现出烦躁心情低落，因为我用吼叫代替好好地询问。我知道他们和我一样烦乱

　　星期二没有说出我计划要说的正向语句希望我能更积极，但是很高兴的是，我没有抱怨和烦躁

　　星期三微笑地向每个人说：“早安！”没有对任何人表现烦躁比昨天感觉更好

　　星期四想要抱怨早餐但是没有感觉上我好像做了一件好事

　　星期五早起并向每个家人说一句好话很高兴在早晨我不会消沉了

　　工作阶段

　　1　 简短地叙述这次聚会的目标。

　　2　 询问成员，有哪些事如果他们自己可以控制，会使他们变成别人较好的朋友。强调他们应该想想做过的正向或吸引他人的事，及可能是负向或结束与他人关系的事。领导者以分享一些自己的正向及负向特质作为自我揭露的示范。例如：“我的正向交友行为是，当我上班时，我会微笑地向每一个我遇见的人说‘早安’。我想，那使人们开始与我交谈。当我和他们谈话时，我很专注，而人们也知道，假如他们需要谈话的话，他们可以信任我。我的负向行为是，我早上起床的时候，脾气不太好，那使我笼罩在不愉快的气氛中，而我也不喜欢这样对待我的家人。”

　　3　 使成员分成两人一组。要求每个人向自己的伙伴分享三个正向交友行为和一个负向行为。正向的行为可能包括合作的、乐观的态度，知道如何开始交谈，是一个好的倾听者，可以拥护你自己的理想，可以给予赞美，等等。负向的行为可能包括情绪化的、当犯错时不会向别人道歉、打架、不忠实，等等。

　　4　 请成员向团体分享至少一个正向及一个负向交友行为。因为透露关于自身一些负向的事是令人感到有威胁的，所以应强烈地赞美那些做分享的成员，而且不要坚持每个人都要分享。

　　5　 指出，我们不是一生下来就知道如何结交朋友、维持友谊，当然，我们已学到我们自己的方式。这表示我们可以由学习新方法来改变目前的自己。为了确定我们是否能成功地减少负向交友行为，及增加正向行为，我们需要记录下行为目标。例如：假如你想阻止自己在早上发脾气，可以选择否定的叙述当作你的行为目标。

　　结束阶段

　　1　 发下第3次聚会的行为记录表，要求每个成员确定一个交友的行为目标。成员可能需要个别的帮助来选择一个易执行的行为目标并清楚地界定它。

　　2　 在聚会结束前，询问是否有人还要说些什么，并提及下次聚会的主题(学习介绍及交谈技巧)。提醒成员保密的原则及下次聚会的时间。