勇气当棉被，我一个人睡

　　知心姐姐：

　　我已经上小学三年级了，哪儿都好，就是不敢自己睡，自己一睡觉就觉得有一群牛向我冲来，心里非常害怕。知心姐姐，您能帮帮我吗？

　　内蒙古赤峰 李关

　　亲爱的关关：

　　你好！你来自草原上美丽的城市——赤峰。知心姐姐知道赤峰市有很多向日葵，附近的达里诺尔草原景色很美。俗话说：“一方水土养育一方人。”相信你一定是个善良、阳光、有灵气的男孩。当看到你因为害怕一个人睡觉而苦恼时，知心姐姐非常理解你的心情。告诉你一个小秘密：姐姐小时候也遇到过同样的问题呢，而且比你还害怕，老是觉得有坏人要把我抓走，很长一段时间都不敢一个人睡！所以，别担心，害怕一个人睡是所有小朋友成长过程中必须经历的事情，慢慢来，你一定没有问题！听知心姐姐和你分享一个故事：

　　美国盲聋女作家海伦·凯勒七岁时，有一天与老师散步回来，走累了，就在老师的帮助下爬到金合欢树杈上乘凉，老师则回去拿午餐。突然，天刮起了一阵大风，海伦紧紧抱住了树枝，风越刮越大，她害怕极了。树枝被风吹得都要断了，使她产生了强烈的往下跳的冲动，但还是被恐惧牢牢地抓住了。正当她认为树和自己会一起倒下来的时候，老师抓住了她的手，把她扶了下来。经历了这次事件之后，她很久都没有再爬树，想一想都会充满恐惧。最后使她克服恐惧心理的还是繁花满枝的金合欢树那醉人的清香。在一个美丽的春天的早晨，海伦独自爬上了金合欢树，度过了美好的一天。

　　知道吗？你害怕一个人睡心理的形成，跟海伦恐惧感的形成原因是一样的。姐姐送给你三个法宝盒，相信它们一定能帮助你，跟姐姐一起按打开它们的密码——“我能行”。

　　第一个法宝盒——“解铃还须系铃人”

　　姐姐认为你老觉得有一群牛冲来，跟海伦受了第一次爬树的惊吓产生恐惧是一样的，是生活里你对牛的畏惧感影响了你。何不在节假日里让爸妈带着你去农村看看牛，看看它是不是像你认为得那样对你很不友好。姐姐建议你去摸摸它，跟它说说话，和它拍张照。也许，你会看到它温驯、可爱的一面呢。试着跟它做个朋友吧。

　　第二个法宝盒——“爱的感觉”

　　你把你的问题告诉姐姐的同时，也可以试着去跟爸爸妈妈谈谈。他们很多年以前也是个小孩子，肯定也有这个烦恼，你一定很好奇他们是怎么克服的吧？姐姐也很好奇。另外，在睡前亲亲或抱抱爸爸妈妈，他们很爱你。记住他们的房间离你很近。如果你遇到危险，他们会第一时间过来保护你，所以不必害怕，你住在一个任何力量都破坏不了的爱的小屋里。

　　第三个法宝盒——“转移注意力”

　　在房间里点一盏小夜灯、睡前听一曲舒缓的轻音乐，都可以帮助你消除紧张。晚上不要玩太长时间的游戏、看太久的电视，你可以看一些有趣的故事，看看《笑话大全》，让自己放松一下。

　　最后，姐姐希望你像不再惧怕爬树的海伦一样，真正地克服自己的恐惧心理，像《不怕不怕》那首歌唱的：“一个人睡也不怕不怕啦，勇气当棉被，不怕不怕不怕啦，夜晚再黑我就当看不见，太阳一定就快出现……”

　　知心姐姐

　　孩子开始探索世界时，对很多事物都有天生的好奇和未知的恐惧。孩子的恐惧心理不仅会影响孩子的睡眠质量、消化功能等，同时也会影响孩子心理的健康发展。所以家长一定要引起高度重视，及时帮助孩子走出恐惧胆小的误区。那么具体怎么做才是最有效的呢？

　　1.家长要了解孩子到底怕什么，针对孩子害怕的事物做出科学的解释，并给予关爱，打消孩子的顾虑。比如很多孩子害怕黑，家长可以和孩子一起玩“找影子”的游戏，让孩子了解黑暗的形成。

　　2.家长要为孩子树立一个好的榜样。比如有些家长看到老鼠就吓得哇哇大叫，殊不知这种反应对孩子是一种潜移默化的影响，孩子很有可能会习得这种恐惧，并将这种恐惧泛化到一切毛茸茸的动物身上。家长不妨控制自己的恐惧情绪，减少让孩子学习恐惧的机会。

　　3.不要采取强迫的手段对待孩子。如果孩子已经明确表示自己害怕做一件事情，家长就不要为了所谓的“锻炼胆量”，采取逼迫、强制措施勉强为之，这并不会减轻孩子心中的恐惧感。

　　总之，家长要及时疏导孩子的胆小心理，以免日后造成孩子的成长困扰，成为孩子成功路上的绊脚石。