继弗洛伊德发现梦的深渊以及里面潜藏的欲望后，荣格再次将梦提回到接近神灵的层面。不论是像古希腊时期所说，梦是来自神明的讯息；还是如荣格所说，梦是来自于内心智者的声音，总之，这两种说法之间相差甚微。弗洛伊德和荣格在学术上的分歧倒是越来越大。人们在晚上准备就寝时则可幽自己一默：“今天晚上我到底是和弗洛伊德还是和荣格同游梦乡呢？”由于弗洛伊德和荣格两人关于梦的解释都如同诗歌一样令人费解，很快又出现了以完全不同的方式接近梦的科学家。睡眠实验室的时代到来了。

　　人们在实验室里怎么做梦？

　　睡眠实验室听起来很有趣，但实际上它并不那么精彩。该实验室其实就像一个有着各种测量仪器和监视器的病房。那儿真的有设备连接人的大脑，并通过监视器的屏幕向外界的人展示其中的所思所想吗？瞧瞧，这就是刚刚闪过我们脑海的多么愚蠢的念头！对此的回答是否定的。仪器只能确定脑电波的震动情形。我们知道，无论是思考、发笑或者睡觉，这些行为都会在大脑里或多或少地引起电流或电波的明显变化。当我们醒着时，电波振动频率加快，此时的脑电波又被称为阿尔法波，而当我们睡熟了，脑电波振动的频率就要慢得多，这被称为德尔塔波。

　　睡眠研究者可以从这些波动图中读到很多信息，而且他们通过变化的曲线还发现，原来即使睡眠也不是从头到尾都一样。当然，人们即使不用到睡眠实验室去，也能知道，睡在自家床上可比在学校里打瞌睡舒服多了！睡眠实验室里还有其他很多重要的东西等待我们去发现，比如说，睡眠事实上是非常激烈的。睡觉的人就像某些影片中的怪兽一样转动眼球，或者眼球左右移动，就好像正盯着来回晃动的钟摆一样。好在大家睡觉时眼皮总是优雅地闭着，不然就会让人觉得恐怖了。一晚上人们可能出现4到6次眼球快速运动时期，而且每个周期约90分钟。现在有必要给这一时期命名了。每当人们需要尽快想到合适的名称，而又不愿挖空心思去想的话，干脆就采用缩写。所以这一睡眠阶段被称为REM, 即快速眼动睡眠时期(Rapid Eye Movement)的英文字母缩写，而对于当中过渡时期的名称，科学家们更没了其他主意，就叫它NON-REM吧,即非快速眼动睡眠时期。

　　梦是清洁工吗？

　　接下来，研究者确认，人们在快速眼动睡眠时期做梦非常频繁。他们还进一步发现，在所有人中做梦最多的是胎儿,这时他们睡在妈妈肚子里，主要经历的是快速眼动睡眠时期。但是除了发现他们眼球快速转动，以及看到在脑电波图上出现相应的上下波动外，对于了解他们的梦，人们实在无从下手。胎儿既没有看到过任何画面，也没有接触过语言，他们梦到些什么呢？无非是打嗝、游泳或吮吸之类？也许还梦见拥挤或各种动作？难以想像，有什么可以打搅一个尚未出生的孩子！他对外面等着他的世界，像什么泰德熊啦，欢声笑语啦，澡盆的鸭子啊，幼儿园的小朋友啊,尚一无所知。

　　如果接受测试的人是在快速眼动睡眠后期被唤醒，10个里面有8个几乎总能讲述刚才的梦。所以长期以来人们都这样认为：快速眼动睡眠时期=做梦，非快速眼动睡眠时期=不做梦。于是研究人员冒着惹恼测试者的危险，又将他们从深度睡眠时期叫醒，结果发现，他们中的大部分也记得刚才的梦境。

　　于是，研究者们是这样记录的：人们在深度睡眠时期也会做梦，不过和快速眼动睡眠时期有所不同而已。根据这些测试者的描述，这段时期的梦更接近于现实生活和清醒时的思维方式。而充满梦幻并富于情感色彩的梦出现在快速眼动睡眠时期。

　　自打发现梦可以通过脑电图来反映后，有些人就迫不及待地扯掉弗洛伊德曾拥有过的“天才释梦家”桂冠。研究学者中有一部分人只相信测量所得结果，他们甚至奚落说，梦的内容根本就毫无意义，它不过像游戏机里的图片序列一样把一些场景随机组合在一起。另外又有人说，梦惟一的意义就是帮助清理人脑的硬盘，它就好比大脑用来自我清洁的泡沫。还有一种理论则认为做梦不外乎是大脑的慢跑运动。

　　我怎样睡得更聪明？

　　现在人们认真研究的不再是梦，而是睡眠本身。在睡眠状态下，躯体消耗的能量是白天的一半，而大脑的血液流通则几乎像在白天一样活跃，就像我们在做一项富于创造性的工作，如画生日贺卡，搭积木或者设计汽车模型时一样。睡眠不仅对人的身体，对大脑也同样重要。假如大脑没有得到休息，它又怎能继续工作呢？我们都知道，通过睡眠能积蓄能量。但这还远远不是全部。对于纯粹身体上的恢复，我们需要的休息时间其实很少。1965年，一个17岁少年创下了持续不睡觉的世界记录：他保持了11天的清醒。刚进入第12天才15分钟，他就进入了熟睡状态，15个小时之后睡醒过来，这时他的身体状态已经完全恢复了。

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